Indoor - Cycling

Was ist Indoor Cycling?

Indoor Cycling ist ein super-aerobisches Training in einer dem Aerobic ähnlichen Umgebung. Dabei werden hohe Tretfrequenzen mit mentalem Training kombiniert. Das perfekte Training für Leute, die schneller in Form kommen und gleichzeitig Spass haben wollen. Es werden keine speziellen koordinativen Fähigkeiten vorausgesetzt, deshalb kann jeder das Indoor Cycling-Bike fahren, egal auf welchem Fitnessniveau er sich befindet. Das perfekte Training für Fettverbrennung und Verbesserung der Ausdauer. Indoor Cycling-Training ist ein Ganzkörpertraining; es kräftigt nicht nur die Beinmuskulatur, sondern auch die Arm-, Schulter-, Bauch- und Rückenmuskeln.Grossartige Musik, Atem- und Entspannungstechniken helfen mit, maximale Resultate zu erreichen. Indoor Cycling ist ein Non Impact-Training (ohne Schläge oder Stösse) und daher vollkommen gelenkfreundlich. Dieses Training macht unheimlich Spass und setzt keinen hohen Ausdauerlevel voraus, da jeder seinen persönliche Tretwiderstand auf diesem speziellen Fahrrad einstellt. Nach der ersten Stunde bist Du müde, nach der zweiten geht es schon wesentlich leichter und nach der dritten Stunde bist Du süchtig!!! Maximal 20 Teilnehmer pro Stunde. Probiere es aus und lerne eine neue Dimension des Trainings kennen. Ob 15 oder 70 Jahre alt: So viel Spass hast Du schon lange nicht mehr gehabt!!!